Home
Karate
Trainingsplan
Tipps
Kontakt
Sitemap
Gästebuch
Kyusho Jitsu
Impressum
Trainer
Lehrgänge
Datenschutzerklärung



Trainingszeiten:

Asiatische Kampfsportarten sind sehr vielseitig. Deshalb sind sie besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Schnellkraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn zu verbessern und auszubilden.

A und O bei einem effektiven Training ist die Bewegungslehre. Sie ist das wichtigste Element jeder asiatischen Kampfsportart. Dabei geht es darum, sich bei einer Angriffs- oder Abwehrhaltung möglichst ökonomisch von einer ungünstigen in eine günstige Position zu bewegen. Geübt werden sollten die unterschiedlichen Bewegungsformen im Stand oder in Bodenlage zunächst ohne Partner. Werden verschiedene Bewegungstechniken sicher beherrscht, kann eine erfolgreiche Selbstverteidigung stattfinden!

Je nach Kampfsportart unterscheiden sich die Trainingspläne - gemeinsam ist den meisten Sportarten jedoch ein Training von Wurftechniken, Block- und Lösetechniken sowie unterschiedlicher Hebeltechniken. Auch die Fallschule sollte beim regelmäßigen Training nicht zu kurz kommen

Trainingszeiten  der Karate Gruppe in Soest !

    

Dienstag:         18:00 - 19:00     Anfänger ab  10 Jahre                      Aldegrevener Gymnasium (Alte Halle)

                           19:00 - 20:30     Erwachsene                                       Aldegrevener Gymnasium

Donnerstag :    17:00 - 18:00    Kinder Anfänger     Ab 6Jahre         Christian Rohlfs Realschule (Kleine Halle)

                            18:00 - 19:30     Kinder ab gelb Gurt                          Christian Rohlfs Realschule

                            18:00 - 19:30     Erwachsene                                      Christian Rohlfs Realschule

                            18:00 - 20:00     Erwachsene Fortgeschrittene        Christian Rohlfs Realschule

Freitag :              18:00 - 19:00     Alle        Ab 12 Jahre                         Conrad von Soest Gymnasium

                             19:00 -. 20:00   SV ab 16 Jahre                                  Conrad von Soest Gymnasium